Voor het managen van stress op het werk: De ‘new and improved’ Stress Buddy
14 april 2022
Corona lijkt te verdwijnen uit het Nederlandse straatbeeld, maar is zeker nog niet weg, waarschuwen experts. Dat weten zorgprofessionals als geen ander. Tijdens deze crisis is al veel van jullie gevergd: je hebt waarschijnlijk heftige dingen meegemaakt. Dat kan stress geven, wat je soms zelf niet eens door hebt omdat je op de automatische piloot doorwerkt. Vaak ontstaan juist na afloop van een piek stress-klachten: doordat je dan pas beseft wat je eigenlijk hebt ervaren, door het opschalen van reguliere zorg, of doordat je je steeds moet aanpassen aan nieuwe (corona)situaties.
Soms vergeet je het belangrijkste instrument: jezelf. Juist nú moet je goed voor jezelf zorgen. Dat kan door de Stress Buddy app te gebruiken. Doe dit voor jezelf, maar ook voor je patiënten, collega’s en je familie en vrienden. Want zelfs als je veerkrachtig bent en geen klachten ervaart, help je met het invullen van de Stress Buddy je collega’s door meer inzicht te verkrijgen in de gevolgen van deze crisis, en hoe we veerkracht kunnen bevorderen. De Stress Buddy app is een 'digitale buddy' die je inzicht geeft in de balans tussen stress- en energiebronnen. Hoe vol is jouw energiemeter op dit moment?
Nieuwe functies in de Stress Buddy
Sinds februari 2022 is een nieuwe versie van de Stress Buddy in gebruik genomen. De verbeteringen en toegevoegde functies zijn vooral gericht op het gebruiksgemak van de Stress Buddy en het bevorderen van het gebruik. Nieuw in de Stress Buddy:
- Een persoonlijk dashboard dat het verloop van de Stress Buddy-scores van de gebruiker laat zien over de afgelopen periode, in vergelijking met de gemiddelde scores binnen de eigen organisatie of in vergelijking met de gemiddelde scores binnen een beroepsgroep. Zo kan de gebruiker zien hoe het persoonlijk stressniveau zich verhoudt tot het gemiddelde van collega’s en hoe het zich ontwikkelt. Het helpt de gebruiker beter inzicht te krijgen in zijn/haar stressontwikkeling en stimuleert ondernemen van actie bij een negatieve ontwikkeling.
- Om de gebruiker met een verhoogd stressniveau te helpen bij het managen van die stress is de Stress Buddy uitgebreid met de mogelijkheid om mirro eHealth modules te gebruiken. De online modules van mirro helpen medewerkers bij het herkennen, aanpakken en het later opnieuw ontstaan van diverse psychische klachten. De modules bestaan uit psycho-educatie, oefeningen, ervaringsverhalen, tests en tips. Er is een breed scala aan thema's beschikbaar, waaronder Angst & Paniek, Somberheid, Werkstress, Slaap lekker, Grip op (corona) stress, Piekeren en Het Nieuwe Werken. Afhankelijk van antwoorden op bepaalde vragen in de Stress Buddy en het stressniveau laat de app zien welke modules de gebruiker kunnen helpen. De gebruiker kan daar de module direct starten, of op een later moment. Nadat een module is gestart kan deze altijd worden onderbroken. Bij hervatten van de module gaat de gebruiker verder waar hij/zij in de module was gebleven. Mirro modules zijn beschikbaar als de organisatie waarvoor de gebruiker werkt een mirro abonnement heeft afgesloten. Voor meer informatie over mirro eHealth modules, ga naar: https://mirro.nl/mirro-modules-consument/
- De gebruikers kunnen voortaan helpen met het verder verbeteren van de Stress Buddy door middel van het feedback- en tips formulier.
- In de Stress Buddy vragenlijsten zijn een aantal vragen generiek gemaakt zodat ze ook voor andere beroepen toepasselijk zijn.
De Stress Buddy wordt inmiddels door diverse organisaties in de zorg gebruikt. Heb je ook interesse? Neem dan contact op met ORTEC.
De Stress Buddy is een initiatief van LUMC en in samenwerking met ORTEC ontwikkeld. Voor meer informatie: ga naar de Stress Buddy download pagina van LUMC.